Kaffefärgat perillfrö

[Fördelar med a -linolensyra jämfört med DHA]

DHA (hjärnguld) är ett av derivaten av a -linolensyra. Att komplettera a -linolensyra har fördelar jämfört med direkt komplettering av DHA:

Olika medicinska betydelser: a -linolensyra är ett viktigt näringsämne under 2000 -talet. Det är en omättad fettsyra som är nödvändig för kroppen. Den mänskliga kroppen kan inte direkt syntetisera den av sig själv och måste intas från omvärlden. DHA är det inte. Den mänskliga kroppens egen reglering är annorlunda: α -linolensyra är föregångaren till DHA, som kan ge DHA i maximal utsträckning beroende på människokroppens behov. Direkt tillskott av DHA är emellertid ett starkt tillskott som människokroppen inte kan kontrollera sig själv och är benägen att negativa effekter. Tillämplig på olika grupper av människor: α -linolensyra är användbart för att reglera blodtryck, blodlipider och blodsocker, medan DHA kommer från fiskolja. Graviditetsinducerad hypertoni innehåller oundvikligen djurkolesterol, och kvinnor med graviditetshypertoni, fetma och övervikt kan inte använda den. använda sig av. "Användningen" av den sekundära katalogen ändras till:

Direkt drickande: Genomsnittlig daglig dos på 5-10 ml; Släpp på varmt ris, bröd eller ångade bullar, minska till 1-5 ml för barn.

Smart salladdressing: Lägg till kalla rätter eller sallader.

Soppa kryddor: Släpp i kokt gröt, soppa och mjölk.

Bakade bakverk: Använd organiska näringsrika oljor istället för hydrerade oljor eller smör i bakade bakverk.

Hemlagad beredning: Blanda den med vanliga ätliga oljor som sojabönolja, jordnötsolja eller rapsolja i ett förhållande av 1: 5-1: 10 före konsumtion.

Hemlig kombination: Ta 5-10 ml näringsrik olja och blanda den med sockerfri hemlagad yoghurt eller sockerfri yoghurt innan du äter. Det är en populär matterapi mot cancer i Europa och USA.